Maria Nagle
1976 • Örebro

Intervall 20 x 200 m, 10 s,20 s, 30 s och 40 s vila

Måndag 3 januari 2022 18:50

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kul gäng som körde, jag drog på åtta st. Annars turades vi om.. Bättre fart/tryck än väntat för mig.
4   km
Distans
14:27
Tid
3:37   min/km
Snitt
156
Snittpuls
175
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 200 m 00:46 3:50 min/km
10 s vila
Repetition 2 200 m 00:46 3:50 min/km
10 s vila
Repetition 3 200 m 00:46 3:50 min/km
10 s vila
Repetition 4 200 m 00:46 3:50 min/km
10 s vila
Repetition 5 200 m 00:47 3:55 min/km
10 s vila
Repetition 6 200 m 00:45 3:45 min/km
20 s vila
Repetition 7 200 m 00:45 3:45 min/km
20 s vila
Repetition 8 200 m 00:44 3:40 min/km
20 s vila
Repetition 9 200 m 00:44 3:40 min/km
20 s vila
Repetition 10 200 m 00:44 3:40 min/km
20 s vila
Repetition 11 200 m 00:43 3:35 min/km
30 s vila
Repetition 12 200 m 00:43 3:35 min/km
30 s vila
Repetition 13 200 m 00:43 3:35 min/km
30 s vila
Repetition 14 200 m 00:42 3:30 min/km
30 s vila
Repetition 15 200 m 00:41 3:25 min/km
30 s vila
Repetition 16 200 m 00:42 3:30 min/km
40 s vila
Repetition 17 200 m 00:41 3:25 min/km
40 s vila
Repetition 18 200 m 00:40 3:20 min/km
40 s vila
Repetition 19 200 m 00:39 3:15 min/km
40 s vila
Repetition 20 200 m 00:40 3:20 min/km
New Balance race elite 2
Total distans: 
24:21:48
410 km
Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av , Johan I och Patrik Nilvér