Mellandagsjogg med Pontus

Måndag 27 december 2021 14:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Seg och trött, men skönt att komma ut ändå. Gott snack med Pontus.

5,56 km
Distans

31:00
Tid

5:35 min/km
Snitt

123
Snittpuls

139
Maxpuls

174
Stegfrekvens

55 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Solar Boost 19

Total distans:

184:10:41

2058 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 juni 2022	5,56 km	30:01	5:24 m/km
13 februari 2022	5,40 km	28:31	5:17 m/km
25 januari 2022	5,56 km	30:01	5:24 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	113	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	120	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	125	16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	129	21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	130	27:40	5,00 km
6	0,56 km	3:20	5:56	125	31:00	5,56 km

annons