Långpass

Onsdag 5 januari 2022 11:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,21 km
Distans

1:55:33
Tid

5:27 min/km
Snitt

144
Snittpuls

160
Maxpuls

176
Stegfrekvens

151 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	129	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	141	10:33	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	151	15:31	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	148	20:28	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	150	25:19	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	152	30:09	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	153	35:06	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	150	39:51	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	148	45:01	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	147	50:33	10,00 km
11	1,00 km	6:47	6:47	146	57:20	11,00 km
12	1,00 km	6:07	6:07	148	1:03:27	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	143	1:08:45	13,00 km
14	1,00 km	6:01	6:01	137	1:14:46	14,00 km
15	1,00 km	7:20	7:20	142	1:22:07	15,00 km
16	1,00 km	6:25	6:25	143	1:28:32	16,00 km
17	1,00 km	5:02	5:02	139	1:33:34	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	145	1:38:45	18,00 km
19	1,00 km	5:00	5:00	141	1:43:45	19,00 km
20	1,00 km	5:07	5:07	141	1:48:52	20,00 km
21	1,00 km	5:38	5:38	140	1:54:30	21,00 km
22	0,21 km	1:03	5:01	141	1:55:33	21,21 km

annons