Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Ylva Lindgren
1968 • Eskilstuna
Löpning Halvmara med tunga ben
Torsdag 6 januari 2022 12:06
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Årets första Halvmara. Väldigt tunga ben idag, så det gick i snigelfart.
21,6
km
Distans
2:10:08
Tid
6:01
min/km
Snitt
115
Snittpuls
136
Maxpuls
188
Stegfrekvens
133
meter
Total stigning (klocka)
Gilla passet
Kommentarer
Bra kämpat!💪
Roger Skeppstedt | 6 januari 2022
Tack, det var tufft idag tyckte jag, men jag klarade det i alla fall 👍😀
Ylva Lindgren
| 6 januari 2022
Ursäkta att jag frågar men stämmer pulsvärdena?
Tomas Oskarsson | 9 januari 2022
De stämmer bra Tomas. Det är många som förvånas över min låga puls. Jag har vilopuls under 40 och maxpuls på 165 och får kämpa stenhårt för att pulsen ska gå upp över 150.
Ylva Lindgren
| 10 januari 2022
Hej Ylva! Vad jag är förvånad över är din väldigt låga puls vid hög ansträngningsgrad och att den heller inte går upp allteftersom under en halvmara.🤗
Tomas Oskarsson | 11 januari 2022
Hej Tomas, ansträngningen var väl inte så överdriven precis. Jag lunkade mest på i behaglig takt. I november sprang jag en Halvmara på c:a 1:40, då tog jag i lite mer och då såg pulsen annorlunda ut 😄
Ylva Lindgren
| 12 januari 2022
Då har du mer att ta av Ylva.🤗
Tomas Oskarsson | 12 januari 2022
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:48
5:48
112
5:48
1,00 km
2
1,00 km
5:55
5:55
111
11:44
2,00 km
3
1,00 km
5:52
5:52
115
17:36
3,00 km
4
1,00 km
6:02
6:02
112
23:38
4,00 km
5
1,00 km
6:10
6:10
112
29:48
5,00 km
6
1,00 km
6:13
6:13
112
36:01
6,00 km
7
1,00 km
6:30
6:30
113
42:31
7,00 km
8
1,00 km
6:21
6:21
117
48:53
8,00 km
9
1,00 km
6:20
6:20
111
55:13
9,00 km
10
1,00 km
6:12
6:12
116
1:01:24
10,00 km
11
1,00 km
6:14
6:14
119
1:07:38
11,00 km
12
1,00 km
5:55
5:55
111
1:13:33
12,00 km
13
1,00 km
6:02
6:02
112
1:19:35
13,00 km
14
1,00 km
6:08
6:08
111
1:25:42
14,00 km
15
1,00 km
5:57
5:57
113
1:31:39
15,00 km
16
1,00 km
5:58
5:58
115
1:37:37
16,00 km
17
1,00 km
5:42
5:42
120
1:43:19
17,00 km
18
1,00 km
5:47
5:47
118
1:49:06
18,00 km
19
1,00 km
6:08
6:08
116
1:55:14
19,00 km
20
1,00 km
5:43
5:43
120
2:00:57
20,00 km
21
1,00 km
5:43
5:43
120
2:06:40
21,00 km
22
0,60 km
3:29
5:48
118
2:10:09
21,60 km
annons
