Elias
1981 • Örebro

Intervaller 90-80-70-60”@3,13

Fredag 7 januari 2022 07:41

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Avslutar veckan och säsongsvilan. Startarigång igen på måndag. Samma pass som i måndags med tanke på Inneserien.

I måndags.
90-80-70-60” med 60” vila
3,30-3,06= 3,20

Idag
90-80-70-60” med 60” vila
3,19 - 2,58= 3,13

Har nu totalt 25k på 3 veckor.
7,4   km
Distans
37:28
Tid
5:04   min/km
Snitt
176
Stegfrekvens
103   m
Total stigning (clk)
Garmin FR 920XT
Total distans: 
1710:38:52
19394 km
Asics GT 1000 9 G-TX
Total distans: 
118:35:48
793 km

Gilla passet

Gillas av Per A
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
14,56 km23:295:09023:294,56 km
20,45 km1:303:19025:005,01 km
30,09 km1:0011:14026:005,10 km
40,41 km1:203:13027:205,51 km
50,09 km1:0010:54028:205,60 km
60,35 km1:103:20029:305,96 km
70,09 km1:0011:23030:306,04 km
80,34 km1:002:58031:316,38 km
90,09 km1:0010:43032:316,48 km
100,92 km4:585:23037:287,40 km