annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Löpning 2022-01-08

Lördag 8 januari 2022 12:05

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

15,61 km
Distans

1:29:16
Tid

5:43 min/km
Snitt

150
Snittpuls

157
Maxpuls

164
Stegfrekvens

65 meter
Total stigning (klocka)

Saucony iso

Total distans:

136:25:20

1454 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	134	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	148	11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	152	17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	153	23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	151	28:47	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	150	34:23	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	150	39:56	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	151	45:36	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	151	51:12	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	152	56:58	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	151	1:02:33	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	151	1:08:10	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	152	1:13:57	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	152	1:19:44	14,00 km
15	1,00 km	6:01	6:01	151	1:25:45	15,00 km
16	0,61 km	3:31	5:45	151	1:29:16	15,61 km

annons