Långpass

Onsdag 5 januari 2022 11:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,18 km
Distans

1:55:38
Tid

5:28 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

140 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Mirage 4

Total distans:

313:25:06

3466 km

Tage Ericsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	10:41	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	15:40	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	20:33	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	25:30	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	30:20	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	35:10	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	39:59	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	45:07	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	50:41	10,00 km
11	1,00 km	7:19	7:19	58:00	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	1:03:50	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	1:09:14	13,00 km
14	1,00 km	5:59	5:59	1:15:13	14,00 km
15	1,00 km	7:18	7:18	1:22:31	15,00 km
16	1,00 km	6:10	6:10	1:28:41	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	1:33:46	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	1:38:54	18,00 km
19	1,00 km	5:00	5:00	1:43:54	19,00 km
20	1,00 km	5:10	5:10	1:49:04	20,00 km
21	1,00 km	5:33	5:33	1:54:37	21,00 km
22	0,18 km	1:02	5:35	1:55:38	21,18 km

annons