Utsättning reflexer

Söndag 9 januari 2022 14:07

Löpning - Orientering

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Utsättning av reflexer till nattcupen på tisdag. Sumpade kompassen redan vid andra kontrollen, försvann i snön, så det blev att köra vidare utan kompass. Lite tvekan och rek vi några punkter annars ganska bra. Körde väldigt lugnt, hälsenorna hyfsade.

8 km
Distans

1:26:32
Tid

10:49 min/km
Snitt

118
Snittpuls

140
Maxpuls

110
Stegfrekvens

139 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov8 Oroc 280 v3

Total distans:

44:27:35

382 km

Gillas av

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	12:47	12:47	107	12:47	1,00 km
2	1,00 km	10:54	10:54	121	23:41	2,00 km
3	1,00 km	11:12	11:12	117	34:53	3,00 km
4	1,00 km	9:47	9:47	124	44:40	4,00 km
5	1,00 km	10:10	10:10	123	54:51	5,00 km
6	1,00 km	9:17	9:17	120	1:04:07	6,00 km
7	1,00 km	10:14	10:14	120	1:14:21	7,00 km
8	1,00 km	12:11	12:14	121	1:26:32	8,00 km

annons