annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2022-01-08

Lördag 8 januari 2022 08:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,13 km
Distans

1:50:20
Tid

5:13 min/km
Snitt

159
Snittpuls

185
Maxpuls

160
Stegfrekvens

55 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Zoom Structure 24

Total distans:

88:50:42

1025 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	136	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	150	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	159	15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	161	21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	159	26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	158	31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	158	37:01	7,00 km
8	0,40 km	2:09	5:23	159	39:10	7,40 km
9	1,00 km	4:59	4:59	154	44:09	8,40 km
10	1,00 km	4:58	4:58	156	49:07	9,40 km
11	1,00 km	4:54	4:54	168	54:01	10,40 km
12	1,00 km	4:57	4:57	164	58:58	11,40 km
13	1,00 km	4:57	4:57	164	1:03:54	12,40 km
14	0,02 km	0:06	5:38	165	1:04:01	12,42 km
15	1,00 km	5:18	5:18	149	1:09:19	13,42 km
16	1,00 km	5:18	5:18	174	1:14:37	14,42 km
17	1,00 km	5:19	5:19	174	1:19:56	15,42 km
18	1,00 km	5:21	5:21	168	1:25:16	16,42 km
19	1,00 km	5:15	5:15	160	1:30:32	17,42 km
20	1,00 km	5:17	5:17	158	1:35:48	18,42 km
21	1,00 km	5:25	5:25	157	1:41:14	19,42 km
22	1,00 km	5:22	5:22	159	1:46:35	20,42 km
23	0,71 km	3:45	5:18	158	1:50:21	21,13 km

annons