Löpning Progressionsrunda

Onsdag 12 januari 2022 20:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Var trött när jag började springa, så jag gick ut väldigt lugnt, men efter några km kunde jag öka farten successivt. Pigg i benen mot slutet.

10,55 km
Distans

1:01:21
Tid

5:49 min/km
Snitt

117
Snittpuls

146
Maxpuls

182
Stegfrekvens

63 meter
Total stigning (klocka)

Mirza Nalic och Roger Skeppstedt

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	109	6:24	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	112	12:22	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	110	18:39	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	111	24:53	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	113	31:02	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	112	37:33	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	117	43:04	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	124	48:25	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	126	53:42	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	135	58:39	10,00 km
11	0,55 km	2:43	4:58	142	1:01:22	10,55 km

annons