Löpning 2022-01-15

Lördag 15 januari 2022 14:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,35 km
Distans

1:17:45
Tid

4:45 min/km
Snitt

157
Snittpuls

189
Maxpuls

188
Stegfrekvens

258 meter
Total stigning (klocka)

Mattias Änstgård

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	140	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	149	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	148	15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	146	20:15	4,00 km
5	0,50 km	2:31	5:03	144	22:47	4,50 km
6	0,40 km	1:28	3:38	168	24:15	4,90 km
7	0,60 km	3:15	5:26	150	27:30	5,50 km
8	0,40 km	1:27	3:36	169	28:57	5,91 km
9	0,60 km	3:12	5:23	155	32:09	6,50 km
10	0,41 km	1:28	3:35	172	33:37	6,91 km
11	0,59 km	3:11	5:25	155	36:48	7,50 km
12	0,41 km	1:27	3:32	172	38:15	7,91 km
13	0,59 km	3:11	5:24	157	41:25	8,50 km
14	0,41 km	1:26	3:31	174	42:52	8,90 km
15	0,60 km	3:14	5:24	158	46:05	9,50 km
16	0,40 km	1:23	3:28	175	47:28	9,90 km
17	0,60 km	3:14	5:24	159	50:43	10,50 km
18	0,40 km	1:24	3:31	176	52:06	10,90 km
19	0,60 km	3:13	5:19	163	55:19	11,50 km
20	0,40 km	1:18	3:15	181	56:37	11,90 km
21	0,60 km	3:05	5:09	165	59:42	12,50 km
22	0,40 km	1:26	3:35	178	1:01:08	12,90 km
23	0,61 km	3:03	5:02	163	1:04:11	13,50 km
24	0,39 km	1:26	3:37	176	1:05:36	13,90 km
25	1,00 km	4:50	4:50	157	1:10:26	14,90 km
26	1,00 km	4:55	4:55	151	1:15:22	15,90 km
27	0,45 km	2:23	5:20	156	1:17:45	16,35 km

annons