annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Löpbandet

Torsdag 13 januari 2022 17:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Korta intervaller

12 km
Distans

59:42
Tid

4:58 min/km
Snitt

144
Snittpuls

159
Maxpuls

168
Stegfrekvens

Altra Torin 4.5

Total distans:

71:38:49

804 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	118	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	131	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	142	16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	144	21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	147	27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	151	32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	151	37:32	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	154	42:48	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	155	47:54	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	151	53:37	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	150	59:08	11,00 km
12	0,20 km	2:46	13:55	133	1:01:54	11,20 km

annons