annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Stadshuset ToR

Söndag 9 januari 2022 11:55

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

22,46 km
Distans

1:54:43
Tid

5:06 min/km
Snitt

151
Snittpuls

162
Maxpuls

172
Stegfrekvens

619 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 parkclaw 260 knit

Total distans:

85:39:03

919 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	131	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	145	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	148	15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	150	20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	151	25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	153	31:01	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	151	36:08	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	155	41:19	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	149	46:26	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	150	51:31	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	152	56:36	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	151	1:01:39	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	153	1:06:39	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	153	1:11:46	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	156	1:16:56	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	149	1:21:58	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	153	1:27:03	17,00 km
18	1,00 km	5:00	5:00	152	1:32:03	18,00 km
19	1,00 km	5:08	5:08	151	1:37:10	19,00 km
20	1,00 km	4:57	4:57	155	1:42:07	20,00 km
21	1,00 km	5:06	5:06	155	1:47:13	21,00 km
22	1,00 km	5:05	5:05	155	1:52:18	22,00 km
23	0,46 km	2:25	5:13	156	1:54:43	22,46 km

annons