Pyramidintervaller

Torsdag 13 januari 2022 18:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3’,2’,1’,1’,2’,3’
Med Jesper längs med Nissan

7,75 km
Distans

48:29
Tid

6:15 min/km
Snitt

152
Stegfrekvens

210 m
Total stigning (clk)

Nike zoom fly 3

Total distans:

42:28:35

446 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,92 km	14:58	7:49	133	14:58	1,92 km
2	0,73 km	3:02	4:10	149	18:00	2,64 km
3	0,10 km	1:01	10:33	149	19:00	2,74 km
4	0,49 km	2:01	4:06	154	21:01	3,23 km
5	0,04 km	1:01	27:54	162	22:02	3,27 km
6	0,28 km	1:02	3:37	156	23:04	3,55 km
7	0,24 km	2:31	10:32	142	25:35	3,79 km
8	0,29 km	1:03	3:41	148	26:38	4,07 km
9	0,09 km	1:00	11:00	158	27:38	4,17 km
10	0,53 km	2:01	3:47	157	29:39	4,70 km
11	0,12 km	1:30	12:24	160	31:10	4,82 km
12	0,77 km	3:02	3:55	167	34:12	5,59 km
13	2,15 km	14:18	6:38	158	48:30	7,75 km