1970 • Hörby

Österlencirkeln moturs från alunbruket

Lördag 15 januari 2022 09:38

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Soligt, vindstilla och någon minusgrad. Riktigt härligt väder och kroppen känns bra. Första halvan är det fina skogsstigar. Sista biten mot Hörröd är det några km asfalt och det känns lite hårt med skorna så benen blir ganska möra efter det. Från Hörröd och söderut är det fin skog igen, men väldigt jobbigt. Landskapet är fullt med långa, smala åsar som man ska upp på och sedan ner. Dessutom ganska stenig och mycket grenar som ramlat ner och försöker snärja benen.

PacePro-funktionen i klockan är riktigt trevlig. Man ställer in önskad sluttid (4 timmar) och vid varje km får man sedan en notis om hur fort nästa bör gå samt information om hur man ligger till. Den tar hänsyn till backar, men tyvärr inte underlaget. Tar ibland in någon minut där det är lättlöpt men tappar massor på tekniska partier.
Bild uppladdad av Nicklas Nordborg
33,46   km
Distans
3:57:01
Tid
7:05   min/km
Snitt
148
Snittpuls
166
Maxpuls
156
Stegfrekvens
609   m
Total stigning (clk)
Altra Lone Peak 5 (röd)
Total distans: 
69:37:49
636 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:046:041386:041,00 km
21,00 km6:296:2915012:332,00 km
31,00 km5:565:5614518:293,00 km
41,00 km6:556:5514325:244,00 km
51,00 km5:375:3714431:015,00 km
61,00 km7:157:1514338:166,00 km
71,00 km6:496:4915245:057,00 km
81,00 km6:166:1614451:218,00 km
91,00 km6:186:1814457:399,00 km
101,00 km8:178:171461:05:5610,00 km
111,00 km7:167:161501:13:1211,00 km
121,00 km6:446:441461:19:5612,00 km
131,00 km8:168:161511:28:1213,00 km
141,00 km6:206:201451:34:3114,00 km
151,00 km6:516:511451:41:2215,00 km
161,00 km6:416:411461:48:0416,00 km
171,00 km7:167:161481:55:2017,00 km
181,00 km6:356:351462:01:5418,00 km
191,00 km6:226:221452:08:1619,00 km
201,00 km6:286:281482:14:4420,00 km
211,00 km6:226:221492:21:0621,00 km
221,00 km9:009:001422:30:0622,00 km
231,00 km7:097:091502:37:1523,00 km
241,00 km9:169:161442:46:3024,00 km
251,00 km6:366:361482:53:0625,00 km
261,00 km7:187:181523:00:2426,00 km
271,00 km7:217:211493:07:4527,00 km
281,00 km7:597:591503:15:4428,00 km
291,00 km8:298:291513:24:1329,00 km
301,00 km8:568:561503:33:0930,00 km
311,00 km7:327:321583:40:4131,00 km
321,00 km7:227:221583:48:0332,00 km
331,00 km6:156:151543:54:1833,00 km
340,46 km2:445:571543:57:0233,46 km