annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Linus Therén Hovnert

1988 • Göteborg

10x1k löpband

Måndag 17 januari 2022 19:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Progressivt och inte allt för jobbigt men svettigt värre.

14,03 km
Distans

1:06:19
Tid

4:44 min/km
Snitt

144
Snittpuls

170
Maxpuls

158
Stegfrekvens

Garmin 935 #3

Total distans:

765:25:19

9949 km

Saucony Endorphin Pro

Total distans:

81:27:17

1096 km

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	123	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	121	9:44	2,00 km
3	1,00 km	3:55	3:55	141	13:39	3,00 km
4	0,02 km	1:00	58:19	130	14:39	3,02 km
5	1,00 km	3:53	3:53	140	18:33	4,02 km
6	0,02 km	1:01	54:14	132	19:33	4,04 km
7	1,00 km	3:52	3:52	144	23:25	5,04 km
8	0,02 km	1:01	50:48	139	24:26	5,06 km
9	1,00 km	3:50	3:50	146	28:17	6,06 km
10	0,02 km	1:01	53:47	141	29:18	6,07 km
11	1,00 km	3:48	3:48	149	33:06	7,07 km
12	0,02 km	1:00	55:59	147	34:06	7,09 km
13	1,00 km	3:46	3:46	152	37:52	8,09 km
14	0,02 km	1:00	01:03:07	148	38:52	8,11 km
15	1,00 km	3:42	3:42	155	42:34	9,11 km
16	0,02 km	1:01	48:33	153	43:36	9,13 km
17	1,00 km	3:40	3:40	158	47:16	10,13 km
18	0,02 km	1:01	01:02:56	153	48:17	10,15 km
19	1,00 km	3:40	3:40	160	51:57	11,15 km
20	0,01 km	1:00	01:22:46	158	52:57	11,16 km
21	1,00 km	3:31	3:31	163	56:28	12,16 km
22	1,00 km	5:03	5:03	148	1:01:31	13,16 km
23	0,88 km	4:49	5:30	139	1:06:20	14,03 km

annons