Långpass

Lördag 15 januari 2022 11:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hade inte så höga förväntningar efter att det kändes så segt igår men det gick faktiskt riktigt lätt.

28,03 km
Distans

2:15:52
Tid

4:51 min/km
Snitt

126
Snittpuls

148
Maxpuls

172
Stegfrekvens

211 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin 935 #3

Total distans:

765:25:19

9949 km

Asics Novablast

Total distans:

99:46:25

1216 km

Johan Nordström och Ulf Therén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	113	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	114	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	117	14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	117	19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	119	24:38	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	121	29:20	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	120	34:09	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	122	38:54	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	121	43:44	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	121	48:37	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	123	53:25	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	121	58:14	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	125	1:03:02	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	125	1:07:49	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	129	1:13:07	15,00 km
16	1,00 km	4:55	4:55	127	1:18:01	16,00 km
17	1,00 km	4:33	4:33	123	1:22:34	17,00 km
18	1,00 km	4:42	4:42	129	1:27:16	18,00 km
19	1,00 km	4:37	4:37	131	1:31:53	19,00 km
20	1,00 km	4:44	4:44	130	1:36:36	20,00 km
21	1,00 km	4:39	4:39	132	1:41:15	21,00 km
22	1,00 km	4:47	4:47	131	1:46:02	22,00 km
23	1,00 km	4:48	4:48	131	1:50:50	23,00 km
24	1,00 km	4:51	4:51	132	1:55:41	24,00 km
25	1,00 km	5:08	5:08	137	2:00:49	25,00 km
26	1,00 km	4:57	4:57	135	2:05:47	26,00 km
27	1,00 km	4:55	4:55	139	2:10:42	27,00 km
28	1,00 km	5:01	5:01	138	2:15:43	28,00 km
29	0,03 km	0:09	5:06	133	2:15:52	28,03 km

annons