annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Tisdag 18 januari 2022 05:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Var lite segt i början men sen blev det lättare.

22,01 km
Distans

1:51:17
Tid

5:03 min/km
Snitt

133
Snittpuls

150
Maxpuls

164
Stegfrekvens

136 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

153:52:34

1726 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	115	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	125	10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	121	15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	127	20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	129	25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	131	30:18	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	134	35:16	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	129	40:13	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	134	45:21	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	133	50:19	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	133	55:18	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	138	1:00:13	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	139	1:05:11	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	141	1:10:08	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	141	1:15:05	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	143	1:20:04	16,00 km
17	1,00 km	6:30	6:30	126	1:26:34	17,00 km
18	1,00 km	5:03	5:03	135	1:31:37	18,00 km
19	1,00 km	5:04	5:04	138	1:36:41	19,00 km
20	1,00 km	4:54	4:54	142	1:41:35	20,00 km
21	1,00 km	4:45	4:45	142	1:46:20	21,00 km
22	1,00 km	4:55	4:55	140	1:51:15	22,00 km
23	0,01 km	0:03	4:14	145	1:51:17	22,01 km

annons