En trög femma

Tisdag 18 januari 2022 11:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Dags att rulla igång kroppen efter en seg förkylning. Hoppas jag inte startade förtidigt denna gång med. Hög puls men hyfsat okej kropp. Foten har fått vila nu ganska länge, kände inget men vågar inte lita på den. Så kommer bli tråkiga veckor framöver med lite rehab och lugn upptrappning.

5,31 km
Distans

28:19
Tid

5:20 min/km
Snitt

134
Snittpuls

154
Maxpuls

184
Stegfrekvens

63 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Ghost 14

Total distans:

93:51:06

1088 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	124	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	141	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	134	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	131	21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	135	26:36	5,00 km
6	0,31 km	1:44	5:35	142	28:20	5,31 km

annons