Intervaller 10x3 min

Tisdag 18 januari 2022 17:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

1 min vila med WRC.
Progressivt.

17,15 km
Distans

1:22:48
Tid

4:50 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

95 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Pro

Total distans:

47:55:48

575 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	21:15	4,00 km
5	0,56 km	3:09	5:40	24:24	4,56 km
6	0,84 km	3:02	3:38	27:26	5,39 km
7	0,04 km	0:58	26:20	28:24	5,43 km
8	0,86 km	3:03	3:32	31:28	6,29 km
9	0,02 km	0:56	46:46	32:24	6,31 km
10	0,87 km	3:02	3:29	35:26	7,18 km
11	0,03 km	0:59	32:41	36:25	7,21 km
12	0,85 km	3:01	3:32	39:26	8,07 km
13	0,02 km	0:58	41:02	40:24	8,09 km
14	0,88 km	3:02	3:27	43:26	8,97 km
15	0,03 km	0:58	31:48	44:24	9,00 km
16	0,87 km	3:02	3:29	47:26	9,87 km
17	0,04 km	0:59	24:29	48:24	9,91 km
18	0,89 km	3:01	3:23	51:26	10,80 km
19	0,03 km	0:58	29:12	52:24	10,84 km
20	0,90 km	3:01	3:21	55:25	11,74 km
21	0,03 km	0:59	29:29	56:24	11,77 km
22	0,92 km	3:01	3:17	59:25	12,69 km
23	0,04 km	0:59	28:04	1:00:24	12,73 km
24	0,92 km	3:01	3:18	1:03:26	13,64 km
25	1,00 km	6:11	6:11	1:09:37	14,64 km
26	1,00 km	5:22	5:22	1:14:59	15,64 km
27	1,00 km	5:16	5:16	1:20:14	16,64 km
28	0,51 km	2:34	5:03	1:22:48	17,15 km

annons