annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Stadshuset ToR

Söndag 16 januari 2022 09:56

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

22,29 km
Distans

1:52:59
Tid

5:04 min/km
Snitt

153
Snittpuls

167
Maxpuls

176
Stegfrekvens

434 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 parkclaw 260 knit

Total distans:

85:39:03

919 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	152	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	142	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	144	15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	143	21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	147	26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	151	31:20	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	152	36:14	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	157	41:08	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	152	46:07	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	152	51:10	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	159	55:54	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	157	1:01:04	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	157	1:05:58	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	160	1:10:51	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	157	1:15:57	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	153	1:20:58	16,00 km
17	1,00 km	4:59	4:59	154	1:25:57	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	155	1:31:04	18,00 km
19	1,00 km	5:16	5:16	154	1:36:20	19,00 km
20	1,00 km	5:04	5:04	156	1:41:24	20,00 km
21	1,00 km	5:06	5:06	158	1:46:30	21,00 km
22	1,00 km	5:02	5:02	157	1:51:32	22,00 km
23	0,29 km	1:28	5:05	158	1:53:00	22,29 km

annons