annons
Anders Sköldberg
1963 • Alingsås - Basel

Blandat

Måndag 17 januari 2022 16:39

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
uppvärmning10 min rodd/shoulder rolls/rubber band/wall angels/easy TX/easy push ups/3 sets of full bar pull ups, 3 reps/3 sets of bar push ups, 7 reps BTB/ 3 sets of one leg step up, bodyweight, 7 reps/3 sets of kinesis shoulder pull downs, 11kg, 10 reps/3 sets of curls, 12 kg, 5 reps/stretching
50:00
Tid

Gilla passet

Gillas av Tony Elias
annons