Edvin Selin
2003 • Knislinge/Olofström

Backdistans - Blistorp

Onsdag 19 januari 2022 15:15

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Blev hela långa till slut, hade väl inte tänkt det från början men flöt på bra. Tog de så lågintensivt som de går att göra i backarna för o spara lite på kroppen till o springa högintesivt imorn
10,93   km
Distans
1:27:14
Tid
7:59   min/km
Snitt
74
Stegfrekvens

Gilla passet

Gillas av Hugo Unosson och Marcus Ericsson

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 7:20 7:20 min/km 7:20 1,00 km
2 1,00 km 7:30 7:30 min/km 14:50 2,00 km
3 1,00 km 7:22 7:22 min/km 22:12 3,00 km
4 1,00 km 6:51 6:51 min/km 29:03 4,00 km
5 1,00 km 7:20 7:20 min/km 36:23 5,00 km
6 1,00 km 6:56 6:56 min/km 43:19 6,00 km
7 1,00 km 8:10 8:10 min/km 51:29 7,00 km
8 1,00 km 8:47 8:47 min/km 1:00:16 8,00 km
9 1,00 km 7:34 7:34 min/km 1:07:50 9,00 km
10 1,00 km 10:03 10:03 min/km 1:17:53 10,00 km
11 0,93 km 9:16 9:58 min/km 1:27:09 10,93 km