annons

Mikael Nykvist

1968 • Avesta

Löpband

Fredag 21 januari 2022 12:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15 km
Distans

1:22:36
Tid

5:30 min/km
Snitt

131
Snittpuls

142
Maxpuls

186
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	125	5:00	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	130	10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	129	15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	130	20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	130	25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	128	30:46	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	130	35:50	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	131	40:58	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	134	46:08	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	135	51:14	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	131	56:25	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	129	1:01:34	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	131	1:06:44	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	134	1:11:50	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	137	1:16:57	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	136	1:22:04	16,00 km
17	0,11 km	0:32	5:05	137	1:22:36	16,11 km

annons