annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

In till stan ToR

Söndag 23 januari 2022 11:29

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

23,31 km
Distans

1:59:17
Tid

5:07 min/km
Snitt

155
Snittpuls

163
Maxpuls

174
Stegfrekvens

682 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov-8 parkclaw 260 knit

Total distans:

85:39:03

919 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	135	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	144	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	152	15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	151	20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	152	26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	156	31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	156	36:23	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	157	41:30	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	153	46:37	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	155	51:35	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	157	56:33	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	157	1:01:46	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	158	1:06:43	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	159	1:11:45	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	159	1:16:54	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	160	1:22:07	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	154	1:27:18	17,00 km
18	1,00 km	5:07	5:07	157	1:32:24	18,00 km
19	1,00 km	5:07	5:07	156	1:37:31	19,00 km
20	1,00 km	5:15	5:15	156	1:42:47	20,00 km
21	1,00 km	5:02	5:02	158	1:47:49	21,00 km
22	1,00 km	5:00	5:00	159	1:52:50	22,00 km
23	1,00 km	4:59	4:59	159	1:57:48	23,00 km
24	0,31 km	1:29	4:51	160	1:59:18	23,31 km

annons