annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Löpbandet

Tisdag 25 januari 2022 18:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Långa intervaller

11,2 km
Distans

57:42
Tid

5:09 min/km
Snitt

145
Snittpuls

176
Maxpuls

166
Stegfrekvens

Altra Torin 4.5

Total distans:

71:38:49

804 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	148	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	129	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	139	16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	147	21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	144	27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	152	33:06	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	149	38:56	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	155	44:09	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	146	50:18	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	147	56:00	10,00 km
11	0,17 km	2:12	13:02	136	58:12	10,17 km

annons