Löpning

Söndag 23 januari 2022 16:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Mellanmjölkslöpning. Tunga ben idag. Mycket träningsvärk efter minibandspasset igår.

11,09 km
Distans

1:01:04
Tid

5:30 min/km
Snitt

123
Snittpuls

132
Maxpuls

188
Stegfrekvens

44 meter
Total stigning (klocka)

Mirza Nalic och Roger Skeppstedt

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	120	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	123	11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	123	16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	124	22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	124	28:03	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	125	33:28	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	121	38:50	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	123	44:11	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	125	49:38	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	123	55:11	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	125	1:00:36	11,00 km
12	0,09 km	0:29	5:15	129	1:01:05	11,09 km

annons