annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2022-01-23

Söndag 23 januari 2022 09:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

22,87 km
Distans

2:00:02
Tid

5:15 min/km
Snitt

142
Snittpuls

161
Maxpuls

160
Stegfrekvens

95 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Zoom Structure 24

Total distans:

88:50:42

1025 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	122	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	136	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	140	16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	139	21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	140	26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	141	31:59	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	139	37:14	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	142	42:29	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	146	47:47	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	150	53:18	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	144	58:21	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	146	1:03:37	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	142	1:08:46	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	133	1:14:07	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	138	1:19:22	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	135	1:24:37	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	144	1:29:47	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	145	1:34:57	18,00 km
19	1,00 km	5:15	5:15	148	1:40:12	19,00 km
20	1,00 km	5:08	5:08	150	1:45:20	20,00 km
21	1,00 km	5:04	5:04	152	1:50:25	21,00 km
22	1,00 km	5:08	5:08	151	1:55:33	22,00 km
23	0,87 km	4:30	5:11	154	2:00:03	22,87 km

annons