2h med 3 x 10 min

Söndag 30 januari 2022 08:59

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Det gick inte som tänkt! Men det var inte helt oväntat. Jävla vaccin! Höger vad började krampa efter 10 min och ville inte släppa. Steget blev halvdant. Borde avbrutit där och joggat hem men gjorde ett halvhjärtat försök med intervallerna som snarare blev steady state än tröskel.

17,36 km
Distans

1:44:53
Tid

6:02 min/km
Snitt

132
Snittpuls

161
Maxpuls

164
Stegfrekvens

269 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,39 km	15:00	6:17	126	15:00	2,39 km
2	1,90 km	10:00	5:16	150	25:00	4,29 km
3	0,78 km	5:00	6:26	141	30:00	5,07 km
4	2,14 km	10:00	4:40	150	40:00	7,21 km
5	0,85 km	5:00	5:53	144	45:00	8,06 km
6	1,48 km	10:00	6:44	150	55:00	9,54 km
7	0,55 km	5:00	9:07	129	1:00:00	10,09 km
8	7,27 km	44:53	6:10	119	1:44:53	17,36 km

annons