annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Gamla stan ToR

Söndag 30 januari 2022 12:05

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Halv storm

24,25 km
Distans

2:10:48
Tid

5:24 min/km
Snitt

146
Snittpuls

161
Maxpuls

166
Stegfrekvens

886 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 parkclaw 260 knit

Total distans:

85:39:03

919 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	131	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	135	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	134	16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	138	21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	143	26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	141	32:11	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	144	37:36	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	146	43:07	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	140	48:37	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	145	53:52	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	147	59:14	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	148	1:04:38	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	148	1:10:04	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	148	1:15:16	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	150	1:20:37	15,00 km
16	1,00 km	5:37	5:37	150	1:26:14	16,00 km
17	1,00 km	5:35	5:35	153	1:31:48	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	147	1:37:14	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	151	1:42:35	19,00 km
20	1,00 km	5:30	5:30	150	1:48:05	20,00 km
21	1,00 km	5:30	5:30	152	1:53:35	21,00 km
22	1,00 km	5:15	5:15	156	1:58:50	22,00 km
23	1,00 km	5:30	5:30	156	2:04:20	23,00 km
24	1,00 km	5:13	5:13	157	2:09:33	24,00 km
25	0,25 km	1:15	4:58	160	2:10:48	24,25 km

annons