Löpning 2022-02-01

Tisdag 1 februari 2022 12:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppvärmning 2,5km
Norska 4 * 4’ med 3’ joggvila
Nedjogg 2,5km

9,77 km
Distans

49:21
Tid

5:03 min/km
Snitt

143
Snittpuls

168
Maxpuls

172
Stegfrekvens

37 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	130	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	138	11:05	2,00 km
3	0,32 km	1:51	5:46	126	12:57	2,32 km
4	0,99 km	4:00	4:02	156	16:57	3,31 km
5	0,52 km	3:00	5:47	142	19:57	3,83 km
6	1,00 km	4:00	4:01	160	23:57	4,83 km
7	0,49 km	3:00	6:08	142	26:57	5,32 km
8	0,99 km	4:00	4:03	160	30:57	6,31 km
9	0,47 km	3:00	6:19	141	33:57	6,78 km
10	0,96 km	4:00	4:10	158	37:57	7,74 km
11	0,54 km	3:00	5:35	135	40:57	8,28 km
12	1,00 km	5:40	5:40	132	46:37	9,28 km
13	0,47 km	2:37	5:32	135	49:14	9,75 km
14	0,02 km	0:07	6:09	130	49:21	9,77 km

annons