annons

Mikael Nykvist

1968 • Avesta

Löpband

Tisdag 1 februari 2022 11:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15 km
Distans

1:09:54
Tid

4:40 min/km
Snitt

151
Snittpuls

165
Maxpuls

188
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	127	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	132	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	146	15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	150	20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	148	25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	156	30:59	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	152	36:11	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	161	41:20	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	154	46:29	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	159	51:39	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	156	57:03	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	161	1:02:14	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	159	1:07:25	13,00 km
14	0,48 km	2:29	5:09	150	1:09:54	13,48 km

annons