STC Rollsbo 6 km "snabbdistans"

Tisdag 1 februari 2022 18:22

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

2 km uppjogg då var jag uppe i 12 km/h höjde 0,1 km var 100 meter upp t o m 15 km sen gick jag ner till 12 igen o 2 km nedjogg
Helt ok känsla men det var jobbigare än vad det borde vara

10 km
Distans

48:36
Tid

4:52 min/km
Snitt

120
Snittpuls

137
Maxpuls

148
Stegfrekvens

Nike React Infinity Flyknit

Total distans:

36:08:19

421 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	94	6:12	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	106	12:14	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	116	17:33	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	123	22:26	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	132	26:57	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	135	31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	133	37:01	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	127	42:36	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	125	48:16	9,00 km
10	0,06 km	0:20	5:28	125	48:36	9,06 km

annons