Stockholm Marathon

Lördag 4 juni 2022 12:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sprang som planerat fram till Djurgården, om än kanske lite för offensivt. Sänkte farten något ute på Djurgården för att säkra en aning. Vid 24km högg det till i vänster baksida, samma som krånglade efter Varvet. Var tvungen att slå av på farten ytterligare då. På Söder Mälarstrand kändes det riktigt dåligt och då försvann motivationen helt. Lufsade på över söder i knapp styrfart. På Västerbron fick jag börja varva gång och lufs och fortsatte det resten av loppet. Hade i efterhand kanske varit bättre att kliva av, men man bryter väl inte ett maraton? Lite för varmt väder, men ingen vind iallafall. Bara att bryta ihop och komma igen!

42,195 km
Distans

3:18:39
Tid

4:42 min/km
Snitt

165
Snittpuls

185
Maxpuls

158
Stegfrekvens

189 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Carbon X2 Blå

Total distans:

82:54:21

1048 km

Gillas av

Jan Johansson och Katarina Eriksson

Kommentarer

Bra kämpat trots skada! Gött att ro hem medaljen!

Joakim Rinaldo | 4 juni 2022

Bra jobbat i värmen!

Jan Johansson | 5 juni 2022

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:58	3:58	131	3:58	1,00 km
2	1,00 km	3:57	3:57	146	7:55	2,00 km
3	1,00 km	3:58	3:58	159	11:52	3,00 km
4	1,00 km	4:03	4:03	160	15:55	4,00 km
5	0,05 km	0:09	3:08	156	16:04	4,05 km
6	1,00 km	4:02	4:02	159	20:07	5,05 km
7	0,03 km	0:08	4:06	158	20:15	5,08 km
8	1,00 km	4:01	4:01	163	24:15	6,08 km
9	0,05 km	0:15	5:03	174	24:31	6,13 km
10	1,00 km	3:41	3:41	167	28:11	7,13 km
11	0,07 km	0:17	4:12	163	28:28	7,20 km
12	1,00 km	3:56	3:56	170	32:24	8,20 km
13	0,04 km	0:10	4:35	176	32:34	8,24 km
14	1,00 km	4:04	4:04	173	36:38	9,24 km
15	0,04 km	0:09	4:23	174	36:47	9,27 km
16	0,98 km	3:57	4:01	172	40:44	10,26 km
17	1,00 km	4:00	4:00	171	44:44	11,26 km
18	0,04 km	0:10	3:59	170	44:54	11,30 km
19	0,46 km	1:50	3:57	174	46:45	11,76 km
20	1,00 km	3:58	3:58	172	50:43	12,76 km
21	1,00 km	4:10	4:10	173	54:53	13,76 km
22	1,00 km	3:58	3:58	170	58:51	14,76 km
23	1,00 km	4:12	4:12	162	1:03:03	15,76 km
24	1,00 km	4:03	4:03	167	1:07:06	16,76 km
25	1,00 km	4:10	4:10	169	1:11:16	17,76 km
26	1,00 km	4:08	4:08	168	1:15:25	18,76 km
27	1,00 km	4:14	4:14	171	1:19:38	19,76 km
28	1,00 km	4:11	4:11	170	1:23:49	20,76 km
29	1,00 km	4:09	4:09	173	1:27:58	21,76 km
30	1,00 km	4:13	4:13	173	1:32:11	22,76 km
31	1,00 km	4:14	4:14	173	1:36:24	23,76 km
32	1,00 km	4:15	4:15	173	1:40:40	24,76 km
33	1,00 km	4:27	4:27	173	1:45:07	25,76 km
34	1,00 km	4:09	4:09	175	1:49:16	26,76 km
35	1,00 km	4:29	4:29	171	1:53:45	27,76 km
36	1,00 km	4:32	4:32	160	1:58:17	28,76 km
37	1,00 km	4:53	4:53	165	2:03:10	29,76 km
38	1,00 km	4:50	4:50	158	2:08:00	30,76 km
39	1,00 km	5:07	5:07	146	2:13:08	31,76 km
40	1,00 km	5:12	5:12	141	2:18:20	32,76 km
41	1,00 km	4:52	4:52	146	2:23:13	33,76 km
42	1,00 km	6:17	6:17	160	2:29:29	34,76 km
43	1,00 km	5:35	5:35	170	2:35:04	35,76 km
44	1,00 km	5:45	5:45	170	2:40:49	36,76 km
45	1,00 km	6:02	6:02	167	2:46:51	37,76 km
46	1,00 km	6:02	6:02	163	2:52:53	38,76 km
47	1,00 km	5:26	5:26	176	2:58:18	39,76 km
48	1,00 km	6:01	6:01	173	3:04:19	40,76 km
49	1,00 km	6:14	6:14	171	3:10:33	41,76 km
50	1,00 km	5:40	5:40	149	3:16:13	42,76 km
51	0,42 km	2:27	5:49	157	3:18:39	43,18 km

annons