Intervaller

Torsdag 3 februari 2022 17:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4 x cykelvägen vid ån ca 900 m med gruppen. Slirigt på sina ställen. @3:42-3:48

13,05 km
Distans

1:08:20
Tid

5:14 min/km
Snitt

138
Snittpuls

172
Maxpuls

172
Stegfrekvens

20 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	134	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	141	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	137	16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	123	21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	127	27:48	5,00 km
6	0,68 km	4:07	6:04	127	31:55	5,68 km
7	0,96 km	3:35	3:44	161	35:30	6,64 km
8	0,13 km	1:16	9:34	142	36:46	6,77 km
9	0,90 km	3:23	3:47	164	40:09	7,67 km
10	0,17 km	1:16	7:35	147	41:25	7,84 km
11	0,92 km	3:25	3:42	163	44:50	8,76 km
12	0,18 km	1:28	8:01	145	46:18	8,94 km
13	0,89 km	3:23	3:48	164	49:41	9,83 km
14	1,00 km	6:46	6:46	125	56:27	10,83 km
15	1,00 km	5:27	5:27	132	1:01:54	11,83 km
16	1,00 km	5:13	5:13	136	1:07:07	12,83 km
17	0,21 km	1:13	5:44	131	1:08:20	13,05 km

annons