2h kontinuerlig backe (15%)

Fredag 4 februari 2022 08:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 km
Distans

2:00:07
Tid

12:01 min/km
Snitt

140
Snittpuls

162
Maxpuls

158
Stegfrekvens

, Staffan Westerdahl, Mathias Johansson, Mirza Nalic och Simon Sköld

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	125	6:40	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	135	12:54	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	138	19:24	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	140	25:44	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	142	32:00	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	143	38:09	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	143	44:35	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	144	50:42	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	148	57:01	9,00 km
10	1,00 km	6:50	6:50	136	1:03:51	10,00 km
11	1,00 km	6:39	6:39	133	1:10:30	11,00 km
12	1,00 km	6:11	6:11	137	1:16:42	12,00 km
13	1,00 km	6:10	6:10	142	1:22:51	13,00 km
14	1,00 km	6:08	6:08	145	1:29:00	14,00 km
15	1,00 km	6:24	6:24	141	1:35:24	15,00 km
16	1,00 km	5:54	5:54	154	1:41:18	16,00 km
17	1,00 km	6:07	6:07	151	1:47:24	17,00 km
18	1,00 km	6:14	6:14	137	1:53:38	18,00 km
19	1,00 km	6:19	6:19	134	1:59:57	19,00 km
20	0,03 km	0:11	5:46	133	2:00:08	19,03 km

annons