Superkall runda

Fredag 4 februari 2022 17:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Shit vad jag frös men det var ändå 6grader, var nog låg på energi.

12,66 km
Distans

1:53:15
Tid

8:57 min/km
Snitt

108
Snittpuls

153
Maxpuls

144
Stegfrekvens

114 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Svarta2 Bondai 7

Total distans:

99:31:18

1083 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:55	6:55	129	6:55	1,00 km
2	1,00 km	6:57	6:57	145	13:52	2,00 km
3	1,00 km	7:20	7:20	141	21:12	3,00 km
4	1,00 km	7:05	7:05	143	28:17	4,00 km
5	1,00 km	9:50	9:50	113	38:07	5,00 km
6	1,00 km	9:42	9:42	87	47:49	6,00 km
7	1,00 km	9:44	9:44	79	57:33	7,00 km
8	1,00 km	10:44	10:44	87	1:08:18	8,00 km
9	1,00 km	14:35	14:35	77	1:22:53	9,00 km
10	1,00 km	9:52	9:52	84	1:32:44	10,00 km
11	1,00 km	8:29	8:29	112	1:41:14	11,00 km
12	1,00 km	6:56	6:56	143	1:48:10	12,00 km
13	0,66 km	5:06	7:47	140	1:53:16	12,66 km

annons