Långpass i sol

Söndag 6 februari 2022 10:02

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite omotiverad men gav mig iallafall ut. Lugnt och bekvämt tempo. Inga egentliga dippar, utan kroppen svarar bra. Vänster hälsena bråkade och ömmade lite grann men tror inte det oroar

25,14 km
Distans

2:00:04
Tid

4:47 min/km
Snitt

131
Snittpuls

150
Maxpuls

162
Stegfrekvens

181 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Carbon X 2

Total distans:

98:32:01

1251 km

Gillas av

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	125	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	124	9:36	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	131	14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	128	19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	127	24:05	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	124	28:57	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	127	33:38	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	132	38:29	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	132	43:18	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	132	47:55	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	129	52:42	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	128	57:27	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	131	1:02:21	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	127	1:07:01	14,00 km
15	1,00 km	4:43	4:43	136	1:11:44	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	132	1:16:40	16,00 km
17	1,00 km	4:49	4:49	135	1:21:29	17,00 km
18	1,00 km	4:50	4:50	135	1:26:19	18,00 km
19	1,00 km	4:47	4:47	138	1:31:05	19,00 km
20	1,00 km	4:37	4:37	140	1:35:42	20,00 km
21	1,00 km	4:42	4:42	139	1:40:25	21,00 km
22	1,00 km	4:39	4:39	139	1:45:04	22,00 km
23	1,00 km	4:45	4:45	137	1:49:49	23,00 km
24	1,00 km	4:42	4:42	133	1:54:31	24,00 km
25	1,00 km	4:46	4:46	129	1:59:16	25,00 km
26	0,14 km	0:49	5:45	125	2:00:05	25,14 km

annons