Dansdistans

Tisdag 8 februari 2022 17:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skjustade Hanna till dansträning och passade på att springa en sväng. Tanken var att ligga i lätt obekväm fart för att pressa mig lite grann. Funkade bra, hyfsat jämnt tempo hela vägen utan att det kändes för tufft. Kroppen kändes lite småseg och hälsenorna var ok.

14,38 km
Distans

1:02:47
Tid

4:22 min/km
Snitt

142
Snittpuls

156
Maxpuls

160
Stegfrekvens

72 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Carbon X 2

Total distans:

98:32:01

1251 km

Gillas av

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	133	4:26	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	151	8:57	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	134	13:16	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	137	17:44	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	140	22:09	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	143	26:34	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	142	30:58	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	140	35:21	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	144	39:43	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	143	43:59	10,00 km
11	1,00 km	4:15	4:15	146	48:14	11,00 km
12	1,00 km	4:25	4:25	145	52:39	12,00 km
13	1,00 km	4:17	4:17	145	56:56	13,00 km
14	1,00 km	4:17	4:17	145	1:01:13	14,00 km
15	0,38 km	1:35	4:08	142	1:02:48	14,38 km

annons