Morgondistans med 10x30/120 (Backe)

Torsdag 10 februari 2022 05:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sovit dåligt och kände mig seg. Rullade igång med Mick, Henke o Jakob. Robban fortfarande sjukskriven efter operationen.

Premiärtur för Asics Glideride 2. Annorlunda men tror den kommer passa mitt löpsteg. Intervallerna gick bättre än väntat.

13,06 km
Distans

1:12:22
Tid

5:32 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

71 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Asics Glideride 2

Total distans:

85:17:39

673 km

Gillas av

Per E och Patrik Nilvér

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,65 km	20:04	5:30	20:04	3,65 km
2	0,15 km	0:30	3:26	20:34	3,80 km
3	0,29 km	1:52	6:25	22:26	4,09 km
4	0,15 km	0:31	3:28	22:57	4,24 km
5	0,31 km	1:55	6:14	24:52	4,55 km
6	0,15 km	0:30	3:26	25:23	4,69 km
7	0,33 km	2:02	6:13	27:25	5,02 km
8	0,15 km	0:30	3:18	27:55	5,18 km
9	0,29 km	1:53	6:31	29:48	5,47 km
10	0,15 km	0:31	3:23	30:19	5,62 km
11	0,25 km	1:52	7:26	32:11	5,87 km
12	0,16 km	0:31	3:17	32:41	6,02 km
13	0,27 km	1:55	7:11	34:37	6,29 km
14	0,14 km	0:30	3:32	35:07	6,43 km
15	0,28 km	1:56	6:52	37:03	6,71 km
16	0,15 km	0:30	3:24	37:33	6,86 km
17	0,27 km	1:59	7:26	39:32	7,13 km
18	0,15 km	0:31	3:25	40:03	7,28 km
19	0,28 km	2:00	7:07	42:03	7,56 km
20	0,16 km	0:31	3:09	42:34	7,72 km
21	5,33 km	29:49	5:35	1:12:23	13,06 km

annons