Intervaller

Torsdag 10 februari 2022 17:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med gruppen på banvallen. Bra och jämna farter och kul pass. 3x(1min+2min+3min), 90 sek vila.

14,33 km
Distans

1:17:29
Tid

5:24 min/km
Snitt

138
Snittpuls

172
Maxpuls

166
Stegfrekvens

78 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	132	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	142	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	137	16:13	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	123	22:30	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	127	28:48	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	124	35:07	6,00 km
7	0,45 km	2:54	6:29	138	38:01	6,45 km
8	0,28 km	1:01	3:33	157	39:02	6,73 km
9	0,06 km	0:59	16:37	144	40:00	6,79 km
10	0,55 km	2:02	3:41	160	42:02	7,34 km
11	0,04 km	0:40	16:56	147	42:42	7,38 km
12	0,82 km	3:01	3:40	163	45:43	8,20 km
13	0,04 km	0:39	16:33	147	46:22	8,24 km
14	0,29 km	1:01	3:27	157	47:23	8,54 km
15	0,06 km	1:04	17:06	146	48:27	8,60 km
16	0,56 km	2:01	3:35	162	50:28	9,16 km
17	0,03 km	0:26	13:00	146	50:54	9,19 km
18	0,82 km	3:01	3:39	162	53:55	10,02 km
19	0,04 km	0:34	14:16	150	54:29	10,06 km
20	0,29 km	1:00	3:26	159	55:29	10,35 km
21	0,08 km	1:10	15:24	144	56:39	10,42 km
22	0,56 km	2:02	3:36	161	58:40	10,98 km
23	0,03 km	0:21	11:24	156	59:01	11,01 km
24	0,83 km	3:01	3:38	164	1:02:03	11,85 km
25	1,00 km	6:39	6:39	127	1:08:42	12,85 km
26	1,00 km	6:10	6:10	126	1:14:52	13,85 km
27	0,48 km	2:37	5:28	127	1:17:29	14,33 km

annons