Löpning 2022-02-12 Parkrun

Lördag 12 februari 2022 09:33

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Riktigt nöjd med "loppet" bitvis större isfläckar så man fick ta det rätt chill där. Blåsigt, men det som inte dödar det härdar.
Låg på tröskel hela vägen utom möjligtvis sista biten, såg att Petra började få problem, så ville gärna ta mig om, bra att få öka lite mot slutet. Kände mig stark.
Kändes väldigt bra tekniskt i dag , kunde ligga med hög höft och bra frekvens. Kändes väldigt fint och kontrollerat.

5 km
Distans

21:04
Tid

4:13 min/km
Snitt

160
Snittpuls

171
Maxpuls

184
Stegfrekvens

9 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance race elite 2

Total distans:

24:34:34

412 km

Gillas av

Per E och Staffan Westerdahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:13	4:13	141	4:13	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	163	8:25	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	165	12:41	3,00 km
4	1,00 km	4:07	4:07	165	16:48	4,00 km
5	1,00 km	4:08	4:08	167	20:56	5,00 km
6	0,05 km	0:11	3:30	168	21:07	5,05 km

annons