Ängsö trail run

Lördag 12 februari 2022 14:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Årets första lopp. Jättetrevlig bana. Teknisk men samtidigt snabb. Väldigt isigt på sina håll och vara nära flera gånger att halka. En gång for jag in i ett staket men lyckades hålla mig på benen. Vet inte placeringen just nu men är väldigt nöjd med hur jag höll ihop loppet.

....plats 17 av 75 startande....

20,17 km
Distans

1:58:06
Tid

5:51 min/km
Snitt

160
Snittpuls

184
Maxpuls

156
Stegfrekvens

379 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Speedgoat 4

Total distans:

96:49:12

565 km

Gillas av

Agneta Dahm

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	142	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	165	9:25	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	163	13:59	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	162	19:14	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	160	24:26	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	167	30:15	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	159	35:46	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	168	41:08	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	163	47:09	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	161	52:29	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	163	58:22	11,00 km
12	1,00 km	6:45	6:45	153	1:05:07	12,00 km
13	1,00 km	6:36	6:36	159	1:11:43	13,00 km
14	1,00 km	5:59	5:59	160	1:17:42	14,00 km
15	1,00 km	6:32	6:32	167	1:24:14	15,00 km
16	1,00 km	7:28	7:28	156	1:31:42	16,00 km
17	1,00 km	7:29	7:29	155	1:39:11	17,00 km
18	1,00 km	6:14	6:14	157	1:45:25	18,00 km
19	1,00 km	6:19	6:19	159	1:51:44	19,00 km
20	1,00 km	5:45	5:45	163	1:57:29	20,00 km
21	0,17 km	0:37	3:35	176	1:58:07	20,17 km

annons