Distans

Söndag 13 februari 2022 11:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade tänkt ett långpass på 20 km idag men tiden räckte inte till så jag fick banta ner det till 16,5km. Kändes bra i kroppen, lite öm i höger knä efter skidåkningen fortfarandemen inget som påverkade.

Lyckades få ihop 39km denna vecka trots skidresa med hemkomst fredag. Får vara nöjd med det.

16,44 km
Distans

1:20:52
Tid

4:55 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

343 meter
Total stigning (klocka)

New Balance 1080v9

Total distans:

313:57:17

3954 km

Gilla passet

Kommentarer

Matilda Thuresson Karlsson - 15 februari 2022

Aha det var det du gjorde istället för att hälsa på oss ;)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	121	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	123	10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	127	14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	125	20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	131	24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	134	29:32	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	128	34:38	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	134	39:34	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	135	44:28	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	133	49:25	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	132	54:15	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	121	59:08	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	124	1:04:13	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	123	1:09:10	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	123	1:14:03	15,00 km
16	1,00 km	4:43	4:43	124	1:18:47	16,00 km
17	0,44 km	2:06	4:43	125	1:20:52	16,44 km

annons