Distans med fyra fartökningar

Lördag 12 februari 2022 12:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Distanspass med fyra fartökningar á ca 400-500m (cirka 3.20-3.30min/km).

12,89 km
Distans

1:01:00
Tid

4:44 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

236 meter
Total stigning (klocka)

New Balance 1080v9

Total distans:

313:57:17

3954 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	125	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	123	10:16	2,00 km
3	1,00 km	3:53	3:53	128	14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	128	18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	133	23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	134	28:50	6,00 km
7	1,00 km	4:11	4:11	144	33:00	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	163	37:57	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	164	43:00	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	165	48:03	10,00 km
11	0,48 km	2:24	5:02	164	50:27	10,48 km
12	0,50 km	1:45	3:30	165	52:13	10,98 km
13	0,29 km	1:25	4:54	163	53:37	11,27 km
14	0,50 km	1:44	3:26	162	55:21	11,77 km
15	1,00 km	5:01	5:01	162	1:00:22	12,77 km
16	0,12 km	0:39	5:13	160	1:01:01	12,89 km

annons