Distans med 5 km tröskel eller nåt

Tisdag 15 februari 2022 16:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ca @3:57-fart (klockan ballade ut på första km)

13,35 km
Distans

1:03:17
Tid

4:44 min/km
Snitt

148
Snittpuls

175
Maxpuls

180
Stegfrekvens

95 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	127	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	134	11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	138	16:52	3,00 km
4	1,00 km	4:01	4:01	146	20:53	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	156	25:40	5,00 km
6	1,00 km	3:58	3:58	168	29:38	6,00 km
7	1,00 km	3:59	3:59	169	33:37	7,00 km
8	1,00 km	3:57	3:57	168	37:35	8,00 km
9	1,00 km	3:55	3:55	170	41:30	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	147	46:16	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	143	51:12	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	142	56:17	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	141	1:01:29	13,00 km
14	0,35 km	1:48	5:10	137	1:03:18	13,35 km

annons