5x3km

Torsdag 17 februari 2022 18:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fortsätter med mina löpbandsintervaller på torsdagar. La mig i någon sorts tänkt marafart. Inte speciellt jobbigt konditionsmässigt men känner lite slitage i kroppen mot slutet.

18,51 km
Distans

1:24:45
Tid

4:35 min/km
Snitt

146
Snittpuls

161
Maxpuls

168
Stegfrekvens

Garmin 935 #3

Total distans:

765:25:19

9949 km

Saucony Endorphin Pro

Total distans:

81:27:17

1096 km

Gilla passet

Gillas av Ulf Therén

Kommentarer

Ulf Therén - 17 februari 2022

Jättebra

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	9:47	4:54	132	9:47	2,00 km
2	3,00 km	12:26	4:09	142	22:13	5,00 km
3	0,02 km	1:31	01:17:26	130	23:44	5,02 km
4	3,00 km	12:24	4:08	145	36:09	8,02 km
5	0,02 km	1:31	01:04:54	140	37:40	8,04 km
6	3,00 km	12:22	4:07	150	50:01	11,04 km
7	0,02 km	1:31	01:03:49	143	51:32	11,07 km
8	3,00 km	12:21	4:07	151	1:03:53	14,07 km
9	0,02 km	1:30	01:20:54	147	1:05:24	14,08 km
10	3,00 km	12:09	4:03	154	1:17:32	17,08 km
11	1,42 km	7:13	5:04	143	1:24:45	18,51 km

annons