annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

4×3km

Fredag 18 februari 2022 17:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

På löpband!

15,2 km
Distans

1:13:06
Tid

4:49 min/km
Snitt

146
Snittpuls

169
Maxpuls

170
Stegfrekvens

Skor

Brooks Ghost 14

Total distans:

93:51:06

1088 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	98	4:28	1,00 km
2	0,24 km	1:19	5:27	101	5:47	1,24 km
3	1,00 km	4:06	4:06	138	9:53	2,24 km
4	1,00 km	4:05	4:05	146	13:58	3,24 km
5	1,00 km	4:03	4:03	151	18:01	4,24 km
6	0,19 km	0:49	4:21	152	18:50	4,43 km
7	0,29 km	2:13	7:46	113	21:03	4,71 km
8	3,20 km	13:01	4:04	151	34:04	7,91 km
9	0,42 km	3:01	7:08	126	37:04	8,34 km
10	3,21 km	12:53	4:01	157	49:58	11,54 km
11	0,40 km	3:03	7:37	131	53:00	11,94 km
12	3,15 km	13:03	4:09	158	1:06:03	15,09 km
13	1,49 km	7:03	4:44	140	1:13:07	16,58 km

annons