Långpass

Lördag 19 februari 2022 10:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,03 km
Distans

1:48:25
Tid

5:25 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

178 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Speedgoat 2

Total distans:

204:29:34

2160 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	5:55	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	16:03	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	36:19	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	42:33	8,00 km
9	0,27 km	1:37	5:54	44:10	8,27 km
10	0,11 km	0:33	4:52	44:43	8,39 km
11	1,00 km	6:13	6:13	50:56	9,39 km
12	1,00 km	5:54	5:54	56:50	10,39 km
13	0,27 km	1:37	5:57	58:28	10,66 km
14	0,13 km	0:34	4:36	59:02	10,78 km
15	1,00 km	6:06	6:06	1:05:08	11,78 km
16	1,00 km	5:14	5:14	1:10:23	12,78 km
17	1,00 km	5:08	5:08	1:15:30	13,78 km
18	1,00 km	5:48	5:48	1:21:19	14,78 km
19	1,00 km	5:08	5:08	1:26:27	15,78 km
20	1,00 km	5:09	5:09	1:31:36	16,78 km
21	1,00 km	5:13	5:13	1:36:49	17,78 km
22	1,00 km	5:15	5:15	1:42:04	18,78 km
23	1,00 km	5:07	5:07	1:47:11	19,78 km
24	0,24 km	1:14	5:02	1:48:25	20,03 km

annons