Backintervaller 2x10 min

Torsdag 17 februari 2022 17:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,71 km
Distans

1:13:53
Tid

5:49 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

197 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Mirage 4

Total distans:

313:25:06

3466 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	16:50	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	23:00	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	29:35	5,00 km
6	0,16 km	1:35	10:02	31:10	5,16 km
7	0,35 km	1:27	4:13	32:37	5,50 km
8	0,38 km	2:13	5:48	34:50	5,89 km
9	0,35 km	1:29	4:15	36:19	6,24 km
10	0,37 km	2:11	5:51	38:31	6,61 km
11	0,35 km	1:26	4:05	39:56	6,96 km
12	0,99 km	6:33	6:36	46:30	7,95 km
13	0,35 km	1:25	4:03	47:55	8,30 km
14	0,38 km	2:16	5:57	50:11	8,68 km
15	0,35 km	1:28	4:13	51:39	9,03 km
16	0,38 km	2:16	5:55	53:55	9,41 km
17	0,35 km	1:19	3:48	55:14	9,76 km
18	1,00 km	6:54	6:54	1:02:08	10,76 km
19	1,00 km	6:13	6:13	1:08:21	11,76 km
20	0,94 km	5:32	5:52	1:13:54	12,71 km

annons